29-8-2023
Het ‘meer eten’ werkt en ik val weer af.
Na 8 weken staat de weegschaal op 105.6. Een gewichtsverlies van 8.8 kilo. Ik stimuleer anderen om ook door te zetten en vooral ook om naar hun eten te kijken. Eet je wel genoeg zodat er ook wat te verbranden is?
En ja, eten doe ik nog steeds zoals ik altijd deed. Ik eet zelfs elke zondag friet.
Laat ik er dingen voor: JA. Ik drink geen alcohol, neem geen snoep of chips. En soms denk ook ik wel eens…….lekker een ouzo of een wijntje, maar dan denk ik aan mijn doel en dat is afvallen naar een gezond gewicht, en dat ik er eigenlijk ook niet écht behoefte aan heb, en dan neem ik het niet.
Keuzes maken is belangrijk. En pak je wel eens iets wat niet bevorderlijk is voor het afvallen, dan weet je dat het risico er is dat je niet afgevallen bent of zelfs aangekomen bent.
