19-9-2023
Het gaat nog steeds goed met het afslankavontuur. Ik probeer me niet elke dag te wegen maar dat kost moeite. Ik ben elke dag weer benieuwd of er wat af is. Als er wat bij is dan ben ik teleurgesteld.
Onterecht want we weten allemaal dat je gewicht schommelt.
Ik ben superblij met dit resultaat in relatief korte tijd.
Mijn eetpatroon is nog hetzelfde en het volhouden gaat met gemak omdat ik nog steeds geen cravings heb.
Als ontbijt neem ik óf een smoothie van verschillende soorten fruit met 250ml sojamelk, óf een snee brood, óf een beschuit met vlees of kaas. Hierna neem ik 1 WOW en 3 boost.
Als lunch neem ik twee sneeën brood, óf 2 volkoren beschuiten, óf twee maiscrackers met kaas of vlees, óf een eiergerecht en heel soms een salade. Hierna neem ik 1 WOW.
Als avondeten eet ik wat de pot schaft. Mijn man kookt avg of een pasta gerecht. Hierna neem ik 2 POW.
Als tussendoortjes neem ik vaak iets van fruit of een cracker. Overdag vergeet ik het meestal. In de avond pak ik rond 20 u nog een maiscracker met kaas.
Ik heb al 11 weken geen chips meer gehad, geen chocola meer gehad, en ook geen alcohol gepakt.
Het afslaan van deze lekkere dingen gaat echt met gemak. Ik lust het wel maar de drang ernaar is weg. Hoe fijn is da
