22-8-2023
7 weken en ik weeg 106.5. In 7 weken 7.9 kilo afgevallen. Een top resultaat en dat eigenlijk allemaal met het grootste gemak. Ik vind het erg lastig dat mijn gewicht de laatste 2 weken zo schommelt. Als ik aangekomen ben dan baal ik er enorm van. Ik eet al die tijd geen zoet/hartig. Hoe kan het dan dat ik steeds aankom.
Vandaag een post van iemand gelezen in de testimonial groep over stilstaan. Daarin wordt gezegd dat – omdat je stofwisselend veranderd – je voldoende moet blijven eten want als je lichaam wil verbranden en er is niks te verbranden, dan gaat je lichaam op spaarstand om je te beschermen.
Ik vind dat logisch klinken en start met een extra beschuit of maiswafel met kaas rond 20 uur in de avond. Overdag pak ik een stuk fruit extra.
Het advies is om zo n 2000 calorieën te nemen maar dat durf ik niet, stel dat ik aan ga komen…
